ساعت پیروزی - خلاصه لایو اینستاگرام اکانتهای time coach و mamalica

آقا من خیلی جذب موضوعاتی که مملیکا و آقای تایم کوچ درباره اش صحبت میکنن شدم. هر هفته حتی شده از خستگی نایی در بدن ندارم ولی حتما گوش میدم. دیشبم همینطور که تو تختم ولو شده بودم گوش دادم. 
خب این قسمت به نظرم خیلی صحبتا کاربردی بود و تو یه زمان محدود درباره ی چهار پنج تا مورد اساسی صحبت شد. موضوع کلا راجع به حواس پرتی های کوچیک و بزرگی که دورمونه بود و اینکه چجوری بتونیم خودمونو جمع و جور کنیم بود.
آقای تایم کوچ میگه یک ساعت اول زندگی در روز رو ( از وقتی چشممون باز میشه نه وقتی از تخت بیرون میایم) هر گونه شروع کنیم کل زندگیمان در طول روز همونه. نمیگیم خوبه یا بده میگیم همونه‌. پس این نشون میده این یه ساعت اول چقدر مهمه چجوری بگذرونیمش.
مملیکا میگفت آقا شب میخوابید گوشی رو با فاصله بیشتر از دو متر از خودتون بذارید.  تعریف میکرد تو یکی از سفرهایی که رفته بوده و مهمون یه خانمی بوده خانمه تاکید میکرده که موقع غذا خوردن گوشی اطرافشون نباشه تا با انرژی مثبت و آرامش غذا بخورند. حالا این قضیه به غیر از اینکه برای سلامتی ما خوب نیست که هنگام خوابیدن گوشی کنارمون باشه باعث میشه هم شبا تا دیروقت با گوشی خودمونو سرگرم کنیم و مدام بریم سرش هم صبحمونو دوباره با گوشی شروع کنیم و همون قضیه ی یک ساعت اول و .
مورد بعدی این بود که آقای تایم کوچ میگفت دقت کردید ما بعضی روزا چقدر خسته ایم در صورتیکه ممکنه اصن کار زیادی هم نکرده باشیم؟ در صورتی که همونطور که میدونیم بدن ما واسه کارای سخت تر از اینا ساخته شده. انسان های اولیه و یا حتی تا چند دهه ی گذشته آدما برای رفع نیازهای روزانه اشون باید کلی کار بدنی سخت میکردند و اتفاقا میتونستند هم. سنگ جابجا میکردند. مسافتهای طولانی بار سنگین حمل میکردند و . پس این خستگی بدنی حتی با وجود اینکه کار خاصی ما در طول روز انجام ندادیم به چی بر میگرده ؟ این برمیگرده به این که ما وقتی در طول روز همزمان چند تا کار رو با هم انجام میدیم، مغز ما که محلش پشت پیشانیه ماست و بهش میگن مغز جدید، مدام میخواد سوئیچ کنه بین کارایی که شما بهش میدید و انرژی بسیار زیادی از شما میگیره. مدام باید توقف کنه و دوباره شروع کنه. برای این نکته مملیکا یه مثال جالب زد از دانلود تو اینترنت. حتما تجربه اشو داشتید وقتی یه فایل ده مگابایتی رو دانلود میکنید مثلا سه دقیقه زمان میبره ولی وقتی پنج تا فایل دو مگابایتی همزمان دانلود میکنید بیشتر از اون زمان میبره. دقیقا همون کارکرد مغز ما. مغز ما هم وقتی مدام باید بین چند تا کار سوئیچ کنه انرژی زیادی از بدن میگیره و این میشه که ما متوجه میشیم با اینکه کار خاصی انجام ندادیم ولی خیلی خسته شدیم و این برمیگرده به همون جنگل حواس پرتی این روزا و اینکه ما باید حواس پرتی های اطرافمون رو آروم آروم بشناسیم و ازشون دوری کنیم. 
 مورد بعدی دقیقا در راستای تکمیل مورد قبله. چجوری؟ حالا براتون میگم. مورد بعدی این بود که هر روز کارایی که انجام میدیم را بنویسیم. آخ که این مورد اصلا خوراک منه. چون سر کار من، مدل کارکرد حساب کردنمون بر اساس تایم شیته (تایم شیت روشی است برای ثبت و پیگیری میزان زمانی که هریک از کارکنان روی فعالیت و یا پروژه‌ای خاص و یا برای مشتری مشخصی صرف می‌کنند. این اطلاعات می‌توانند روی کاغذ و یا یک فایل اکسل جمع‌آوری شوند). ما هر روز از صبح که شروع به کار میکنیم باید بنویسیم که چه کاری و چه مدت انجام دادیم و پایان هفته برای مدیر عاملمون بفرستیم. برای همین این یه مورد رو من خودم میفهمم که چقدراین کار به آدم کمک میکنه که بفهمه در طول روز تایمشو صرف چه کارهایی کرده و مدام خودشو اصلاح کنه چون متوجه میشه که مثلا اصلا ضروری نبود یه کاری رو انجام بده و در عوض مثلا کار اصلی رو پشت گوش انداخته یا اگه زمان زیادی پرت کاری داشته میتونه کمتر وقت تلف کنی کنه. این همون چیزی بود که بهتون گفتم در تکمیل مورد قبله. نوشتن کارهای روزانه در آخر هر روز باعث میشه یواش یواش حواس پرتی های کوچیک و بزرگه اطرافمون رو بشناسیم و ازشون دوری کنیم.
 می بینید؟ ما داریم همش درمورد زمان حرف میزنیم. این یعنی داریم تاکید میکنیم که تو عصر جدید سرمایه ی آدمی وقتشه! تو این بلبشوی خبری و اقتصادی و حمله ی شبانه روزیه نوتیفیکیشن های شبکه های اجتماعی و چه میدونم ترافیک و . مهم ترین کاری که ما باید بکنیم اینه که از وقتمون درست استفاده کنیم و اونو هدر ندیم. 
و مورد آخر که از همه مهمتر و برای من جدید بود این بود که روزتون رو با این جمله شروع کنید: امروز من میخوام با انجام چه کارهایی بهترین ورژن خودمو به دنیا عرضه کنم؟

آقای تایم کوچ میگفت اگه طرز نگاهمون به دنیا فقط گرفتن باشه هیچ وقت نمیتونیم رشد کنیم. ما جایی شروع میکنیم به رشد که این فلش بیرون به داخل روعکس کنیم و از درون به بیرون خروجی بدیم. طرز نگاه ما به زندگی و این دنیا باید این باشه که کاری برای بهتر شدنش انجام بدیم. حتی شده یک قدم.

و اما قصه از کجا شروع شد؟

زندگی قبل از اینستاگرام - 2

زندگی قبل از اینستاگرام